Blog Image

Lenas cykelblogg

Bloggen

Träning, tävling plus annat kul på två hjul och lite till….

Nyårsaktivitet

Alternativ träning Posted on Tue, January 01, 2013 13:46:54

Nyår firar vi av tradition alltid med familjen Stenberg som vi lärde känna när vi bodde i Montreal, Kanada. Oftast är vi uppe i fjällen någonstans men detta år blev det firande hemma på Klyftvägen.

Traditionen säger någon slags uteaktivitet på dagen men det blev ju inte helt lätt i rådande väderlek. Bräda funkade ju inte, skidor på tvären ingen höjdare heller, cykel funkar inte då Jonas cyklat omkull och brutit lårbenshalsen !!! Det fick bli försök till långfärdsskridskor på Glasbergasjön i Södertälje.

Sagt och gjort. Skulle bara gå ner på isen för att sätta på mig skridskorna men trampade för nära kanten och drog ner halva benet i vattnet. Yes, det var kallt…. Byte av strumpa sen kunde vi iallafall trevande ta oss ut på sjön. Riktigt fint första halvan men sen blev det lite väl mjukt och spännande för att lilla jag skulle uppskatta färden.

Nåja tog oss helt torrskodda tillbaka och fick årets godaste lussebullar á la Birgitta.

GOTT NYTT 2013!



Hur trött kan man vara?

Träning Posted on Tue, January 01, 2013 13:27:45

Plus 2 och regn. Tro’t eller ej men det finns faktiskt korkat folk som cyklar ändå. Som typ Anette, Patrik, Uffe och jag.

Det bar av mot Rosenhill den längre varianten över Pålamalm och Grindsjön/Grödinge. Gick riktigt riktigt segt och jag hade go lust att svänga höger direkt mot Rosenhill när de andra svängde vänster.

Det blev återigen rena rama intervallpasset i backarna och inte alls den distanskörningen jag egentligen ville ha. Det går alldeles för tungt med MTB:n. Känslan blir att man är i urdålig form och det är knappast bra för självförtroendet. Låg som en trasa i regnet efter Anette sista biten in mot Rosenhill, helt slut på energi. Tankarna vandrade åt hållet att “varför gör jag det här – egentligen”.

Killarna låg före en 100-200m sådär 95% av tiden, såg de bara som skuggor i det gråa och disiga vädret så de hade man inte mycket hjälp av. Får tacka och bocka Anette för ryggen. Plaskblöt vid fikat. Klart oskönt.

Mumma-macka och chokladboll med latte men vad hjälpte det, vi skulle ju ut igen…. Skakade tänder på riktigt första biten men sen blev det faktiskt mycket bättre. Trots strilregn kände jag mig torr och hade mycket bättre med energi i kroppen vilket gjorde att det kändes betydligt lättare. Körde över Vårsta och Tumba hem. Vågade oss inte på Lida igen, hehehe….

Nu e ja trött.



Annandagscykling

Träning Posted on Tue, January 01, 2013 13:19:32

Spännande dag!

Moddiga vägar/cykelbanor, gåcykling, försök till cykling på oplogade men upptrampade stigar, glashala vägar, bära cykel, släpa cykel och så på det härligt regn… Okey då, vissa vägar var faktiskt helt ok men det är ju de eländiga man kommer ihåg smiley

Med så trevligt sällskap funkar det mesta dessutom mysfika på Rosenhill med goaste köttbullemackan. Många glada skratt och vurpor (de flesta i snödrivorna). Hoppas det gick bra med tummen Gual.

Tack Janne S, Janne A, Gual, Anette, Patrik och Uffe för sällis. Det här gör vi om nästa år 😉 för nu har vi ju skapat en ny tradition – annandagscykling!



Traditionell tomtespinning

Spinning Posted on Tue, January 01, 2013 13:09:26

Jag tror att jag har kört Tomtespinning på Worldclass (numera Boost) i fyra år i sträck. Denna termin har jag ju ingen egen klass varför jag inte trodde det skulle bli nåt av. Igår fick jag dock en förfrågan om att vikariera på 75 min spinning och såg då min chans att få köra tomtespinning trots allt.

Tyvärr var det ju väldigt kort framförhållning så vi lottade ut de julklappar som fanns. Saknade en del stammisar men det blev väldans trevligt ändå.

Fick en egen liten “ass-saver” av bästa Anette!



Klubbspinning 18/12

Spinning Posted on Tue, January 01, 2013 13:01:50

Rejält stort glatt gäng efter sista klubbspinningen för säsongen. Presentkort på massagetimmar som skänkts av massageterapeut Patrik G vanns av Anna och Hasse. Lyckostar!

Chokladtomtar och annat smaskens delades broderligt av Bengt, Janne A, Roger A och Johan.



Distanstur med igelkott

Träning Posted on Tue, January 01, 2013 12:56:14

Tänkt distanstur med Sub XX blev mer en snabbdistans med tanke på pulsen i snödrivorna och modden som sträckte sig 80% av tiden. Dessutom var jag ensam cyklist sittandes på en MTB blev det lite väl tufft på sträckorna där de var “asfalt”. Anette och Susanne P var de enda som dök upp från teamet denna ganska gråa morgon men vi fick tacksamt sällskap av Gualberto och Calle. Nice!

På cykelbanan vid Tullinge fick vi faktiskt ge upp och svinga över cyklarna över staketet till vägbanan. Helt omöjligt att cykla vidare på cykelbanan. Det finns vissa önskemål vad gäller snöröjningen även här 😉

Vi hoppade tanken på 7-milarundan och körde direkt till Rosenhill för gofika med gobulle. Över Vårsta och Tumba hem. Gick ganska bra en bit iaf sen blev det bilväg en stund innan vi tragglade oss via cykelbanan till korsningen vid Tullinge/Lida.

Puh det är sannerligen tungt att köra i några cm snömodd och igelkottar i ansiktet men skam den som ger sig 😉