Blog Image

Lenas cykelblogg

Bloggen

Träning, tävling plus annat kul på två hjul och lite till….

Aldrig mer Vättern

Cykel Posted on Fri, June 12, 2015 11:45:25

Jag skulle ju aldrig mer köra Vätternrundan!

Det bestämde jag redan efter att ha genomfört min första
2006. Stundtals kändes det verkligen
helt livsfarligt och det kraschades både till höger och vänster om mig. Nej nu
hade jag gjort det en gång, det hade gått bra och jag genomförde rundan, nu
fick det räcka. Men sen drog SubXX igång och jag och Pia bestämde oss för att
haka på tjejsatsningen. Jag körde sedan 3 år med SubXX men förra året efter
målgång sa jag definitivt – aldrig
mer. Min bästa parhäst, inspirationskälla,
mentor och lagkamrat Susanne skulle dessutom lägga cykelskorna på hyllan och
jag kände i stort sett likadant.

I september förra året ringde dock Thomas Lundin, vd för
Caverion, och frågade om jag inte kunde tänka mig att köra som kapten för hans
nystartade Caverion Cycling Team. Det
skulle satsas runt 9-10 timmar och tanken var även att köra Cycle for Change,
loppet mellan Åre och Stockholm i augusti. Eftersom Uffe ändå skulle köra VR
(med alla dess lopp som följer med den satsningen) och erbjudandet lockade
tackade jag egentligen helt oväntat ja. Det skulle alltså trots allt bli en 5:e
gång.

Hela laget sponsrade med snyggkläder

Chocken sköljde dock över mig när vi fick vår starttid. Kl
00:24. Jag har alltid sagt: JAG KOMMER ALDRIG ATT KÖRA VÄTTERN PÅ NATTEN! Då
var jag verkligen jättenära att hoppa av om det inte vore för Anette som jag
rekryterat in i gänget och stödet från mina nya lagkamrater hade jag nog gjort
det. Vad är det nu jag brukar säga på
mina spinningklasser, ”vill man så kan man och kan man så vill man”.

Caverion Cycling Team är ett gäng starka cyklister med
väldigt olika bakgrund och erfarenhet.
Några har aldrig kört VR och vissa har ingen erfarenhet alls av att köra
i grupp. Vi har övat och tränat, oftast i kallt spöregn och misärväder. Det har
på något sätt blivit vårt signum… Truppen på 24 personer har blivit 19 stycken
som kommer ställa sig på startlinjen i natt. Vi kommer köra med två grupper, en
som kör för sub9 och en för sub10. Målet
är att ha kul, köra säkert, genomlida natten och gå i mål med så många som
möjligt tillsammans senast kl 09:23 och 10:23 i morgon förmiddag.

Spinningklass tidigt i våras. Siktet var inställt!

Tack Thomas för förtroendet och tack HELA laget för att ni
är så fantastiskt duktiga, kunskapstörstande och peppande med varandra. Nu gör
vi det här, tillsammans som ett lag, som ett team!

Caverion Cycling Team – Impossible is nothing!

Teamet efter Skandisloppet



Cykelåret 2014

Cykel Posted on Thu, January 01, 2015 22:04:19


Inte en enda vinst. Faktiskt inte ens en enda pallplats. Men det var ju inte meningen heller då 2014 skulle bli första året som tävlingscyklistpensionär där jag istället skulle cykla bara för att det är så kul och utan några som helst krav. Jag har trivts som fisken i vattnet utan ständiga tävlingsträningar, alla måsten, prestationsångest och nervösa starter. Men ok, några lopp med tävlingsinslag blev det. Giro Delle Dolomiti till exempel, ett 6-dagars etapplopp med ett bergstempo varje dag. Brutala backar men fantastiskt kul. Extra skoj att vi i Team Squadra Svecia vann lagtävlingen, en 50-kilos parmesanost. Bara för att vi kan! Tack Silva och Stickan och Cykeltours för att ni lurade med oss 🙂

Målet på Cykelvasan slogs med råge och Uffe och jag körde i mål på, för min del, helt ofattbara 3:19. Lyckades dessutom bli 3:a i Preem Hill Race och belönades med 1000 spänn, det är mer pengar än vad jag någonsin vunnit totalt….

På Vattenfall Cyclassic hade vi ett mål på sub4 men missade det med drygt 2 minuter. Vet inte vad man ska skylla på för formen har varit riktigt riktigt bra 2014 men det var ett blåsigt race med väldigt mycket mot- och kantvind. Nästa år kanske men det krävs ett snitt upp mot 40 km/h på de 16 ganska backiga milen och jag blir ju inte yngre direkt.

Och så har vi då det här med Vätternrundan…. Efter att ha missat målet två år i rad var siktet inställt på att köra under 8 timmar. Det lades ner mängder av timmar på träning, planering och olika lopp att köra tillsammans. Dessvärre desarmerades gruppen på 20 tjejer i SubXX Team Bianchi och i slutändan stod vi endast 13 tjejer på startlinjen i Motala varav två var skadade och fick kasta in handduken ganska snart. Vi snittade ändå 41,5 ner till Jönköping trots en hel del kantvind. I Jönköping vände vinden och även om vi krigade allt vi hade gick det inte och vi rullade in på 8:31.

Men det är ju faktiskt resan mot målet som är det roliga och det har vi verkligen haft i SubXX. Tack bästa lagkamraterna! Kommer sakna er nästa år och speciellt min “parhäst” sedan flera år tillbaka, Susanne Berner, som iallafall tillfälligt lagt cykelskorna på hyllan. Love you <3

Vättern 2014 blev det sista loppet vi körde tillsammans med “världens bästa Karlsson” som tyvärr så tragiskt omkom under en cykelträning i Eskilstuna den 16 juli. Lena var alltid så himla glad och positiv och den största inspirationskällan för oss alla. Ingenting blir sig likt nu, loppen som “ingick i ditt liv” måste vi nu köra utan dig. Saknar dig Lena!

Fjällturen – loppet som jag tillägnade Lena startade jag med ögonen fulla av tårar och i nedförskörningarna körde jag förståndigt och försiktigt. Precis som Lena alltid gjorde.
Det var ett mörkt cykelår då även min guidekollega och klubbkamrat Per Gereholt lämnade oss alldeles för tidigt. Både Lena och Per gjorde det de tyckte var allra roligast när de rycktes bort och tog med sig cykeln in i himlen. Hoppas de bästa och finaste cykelvägarna finns däruppe. <3

Mer 2014:

Snacka om rookie på ålders höst. Jag fick för första gången möjlighet att som inspiratör presentera på ett stort konvent SVDA = Svettisdagarna på Kistamässan. 130 deltagare på en helt magisk spinningklass. Lycka!

Höll min första workshop i spinning tillsammans med Viktor och Emilia på Flex Sportsclub. Tack för möjligheten.

Arrangerade klubbmästerskapen i Fredrikshof tillsammans med Uffe och Camilla. Vilket väder vi fick. Det var beställt. Började dagen tidigt med sopning av banan…

Konferensspinningen på Flex i Hägersten med heltäckningsmatta och 12 cyklar. Nästa gång jag kör spinning är det i nya salen på nya, fräscha och stora Flex Sportsclub Hägersten.

Vårt nya favorithak efter cykelpassen med megakoppar. Mmm…

Retur till härliga Nice.

Sen har vi vår underbara julklapp till oss själva. Lägenheten i Ramundberget där vi nu tillbringat våra första 2 veckor. We will be back again and again and again….

Jag hade tre stora mål inför 2014. Sub8 på Vättern, Sub4 på Vattenfall Cyclassic och att överleva Giro Delle Dolomiti. Jag klarade bara det sistnämnda. Tack och lov får man väl tillägga.

Inför 2015 var jag helt på det klara med att jag absolut INTE skulle köra VR igen. Men man är väl inte sämre än att man kan ändra sig?! I november fick jag en förfrågan från Thomas Lundin om jag inte hade lust att köra som kapten för nybildade Caverion Cycling Team och tänkte, tja varför inte? Då var vi 12 personer, några dygn senare var vi 24 personer som nu tillsammans ska ta oss an uppgiften “Natt-sub9”. Jag som a a a a l d r i g skulle köra Vättern på natten. Ehum… Det ena följer det andra och just nu ser det ut att bli Vättern, Vänern, Siljan och Cycle4change tillsammans med Caverion Cycling Team och det ska bli grymt spännande och kul. Tusen tack till Thomas, Caverion och Teamet för att ni tror på mig!


Totalt fick jag ihop 947 cykelmil och det är faktiskt lite mindre än förra året då jag landade på 975 mil. Utöver det blev det 150 spinningpass på 143 timmar.

Målen för 2015 är inte helt satta men det blir ju en del lopp enligt ovan + Vattenfall Cyclassic samt troligen några långlopp på MTB. Jag hade en tanke på att satsa på Långloppscupen fullt ut men inser när jag tittar i kalendern att jag kommer missa nästan allt pga andra lopp så jag får släppa det. Årets nya utmaning blir Marmotte den 4 juli.

Sist men inte minst. Voila! Kom på att jag faktiskt fick kliva upp på pallen en gång 2014! 42 km-klassen på MTB Aventure i oktober. Ingen tävling direkt men ändå…



2013 i backspegeln

Cykel Posted on Wed, January 01, 2014 19:33:51

Stannande på ett nytt personrekord med 975 utemil på cykeln. Men ojojoj sikket cykelår det har varit!

Höjdpunkterna:

Inte direkt cykel men resorna till Rio och Andorra – jag säger bara WOW!


Jodå det fanns is 2013…


Moa och Team Cougars SM-silver hör inte heller till kategorin cykel men ändå. Grattis grymma tjejerna!

Guidningen på Mallis för Camp Mallorca.

Lapierre Xelius Ultimate, mitt nya spjut och skönhet. Årets
första vinst i årets första lopp i Barsebäck.

Malin tog studenten mittuppeiallt.

Megadaimen på Arlanda Test Track. Hurra nu har jag spurtpriser
till spinningklasserna igen.

Vätternrundan på tiden 8:17 med grymmaste gänget SubXX Team
Naturelle. Girls you rock!

Cykelsemestern i Nice

De tre medaljerna, en i varje valör på Master-SM. Här med Tommy Prim och tjejerna som vann D30 resp D50, Charlotte och Susanne.

Toppade SM med ett magiskt partempo tillsammans med
parhästen Susanne Berner. Team B&B did it again, vilket teamwork!

Säsongens och kanske karriärens absolut roligaste linjelopp
på Master-SM i Ystad.

Cykelvasan vilket superkul lopp. Min nya helgrymma MTB införskaffades
hastigt och lustigt bara en vecka innan då gamla ramen spruckit. Helkul helg med bästa dalafolket! Nästa år hoppas vi på en startplats liiite längre fram, det var många att köra om från startled 34 😉

Det nordiska bronset i Danmark efter en helt sinnessjuk spurt mitt i en megastor herrklunga!?!

Vattenfall Cyclassic i Hamburg. Kan man fira sin födelsedag
på ett bättre sätt? Troligen inte.

Mitt sista linjelopp i karriären? Svanesund 2013. Ville
vinna klungspurten och gjorde det. Vann även linjecupen och tempocupen + D40-cupen totalt. 4:e året i rad. Nu räcker det och jag kan stolt titulera mig som tävlingspensionär 😉

2013 i siffror:

14 starter, 6 guld och 7 pallplatser.
4 motionslopp och 2 MTB (Cykelvasan och HHXC)
Roslagsvåren
Vänern Runt
Siljan: 4.33 tim
VR: 8:17 tim

Cykel: 975 mil
Core: 18 tim
Crossnature: 90 min
Längdskidor: 0… suck
Långfärdsskridskor: 14 mil (inkl Vikingarännet)
Löpning: 1 tim… suck nr 2
Rodd: 28 min (sååå tråkigt)
Snowboard: 17 tim
Spinning: 97 pass, 103 tim
Styrka: 27 pass, 13 tim
TRX: 2 tim
Skada/sjuk: 0 (gilla på den)

Utmaningar 2014

Köra VR på 8 timmar med SubXX Team Bianchi.

Köra Vattenfall Cyclassic under 4 timmar samt överleva Giro
Delle Dolomiti.

Sist med inte minst stort TACK för fantastiska timmar i spinningsalen.



Sneak Peek

Cykel Posted on Wed, February 13, 2013 18:31:50

ÄNTLIGEN! Som jag har väntat… Nu har min nya hoj anlänt till TCM och idag fick jag efter många månaders väntan en liten sneak peek på hur den kommer se ut i färdigt skick.

Kan meddela att jag var mer än nervös innan vi klev in i verkstaden. Jag visste ju faktiskt inte riktigt vad det var Johan snickrat ihop till mig mer än att den var svart med lite röda detaljer och det enda jag sett IRL var hjulen. När jag såg den tänkte jag bara “shit vilken hoj”!

Jag beställde den i slutet av september för byggnation i Frankrike och med en beräknad leveranstid i slutet av november. Den fördröjdes först av något slags leveransproblem från Shimano och sedan fick inte cykeln plats i leveransen innan jul. För två veckor sedan kom den till Sverige men fastnade i Varberg i 10 dagar. Tur att snön ligger kvar och att man inte ska tävla än på länge….

Imorrn ska den byggas “nästan” klar, vit styrlinda ska på, däck ska limmas, flaskställ ska monteras och pedaler på. Sen väntar en bike-fit med bästa Carlos på fredag och sen åker den med mig hem. Lovar ett foto när den är helt klar. Den kommer bli helt sanslöst grym!



2011 i backspegeln

Cykel Posted on Mon, October 15, 2012 22:13:47

Ytterligare ett fantastiskt roligt tränings- och tävlingsår är slut och det är dags att summera ihop vad som egentligen hände.

Höjdpunkterna:

Mallis i fantastiskt väder tillsammans med bästa Lotta som dessutom drog iväg mig på ett helt otroligt MTB-äventyr med Tramuntana Tours.

Megatobleronen på Arlanda Test Track.

Starterna i MTB-loppen som jag aldrig gjort utan hjälp och stöttning av Lotta och Lasse (you’re the best).

Alla fyra medaljerna på Landstingsmästerskapen i friidrott. Längd (guld), 100m, 800m och kula…

Pallplatsen på Mörksuggejakten som var mitt tredje MTB-lopp.

Silvermedaljen på Veteran-NM Linje i Finland trots punktering 2 mil från mål.

Partempoguldet på VSM för tredje året i rad tillsammans med Susanne Berner.

Multisportstarten i Stockholm Extreme med bästa Lotta.

Dubbelvinsterna på Svealandsmästerskapen i Södertälje.

Det oväntade veterancupsguldet i D40 då den egentliga klara segraren Maria från Hisingen blev sjuk sista tävlingen.

Presentationen av min klass “Sa Calobra” på Worldclass internkonvent trots ryggskott.

ALLA fantastiska klubbspinningar som ger så mycket positiv energi.

Segerintervjun på MTB-adventure Race (det blev iaf en sådan detta år).

Specialklasserna för Spåret/Hofvet/F&S Huddinge och Lidingö som jag kört under årets gång.

Subxx-satsningen (snabbklunga bestående av enbart tjejer på VR 2012) som blir ett av 2012-års utmaning och mål.

Mindre roligt:

Punkteringen på Nordiska (räddades av finska servicebilen, TACK).

Punkteringen på VSM efter bara 15 km (Lotta J höll drömmen vid liv en stund genom att ge mig hennes cykel men detta gav bara en diskvalificering).

Moa och hennes Team Cougars som blev av med segern på Nordiska mästerskapen pga att programmet var 3 sekunder för långt…

Köksrenoveringen som inneburit takeout och frysmat i en månad nu.

Ryggskottet som helt paralyserade mig men som naprapaten fick ordning på rätt fort, tack Marco.

I siffror för att hålla koll mot föregående år:

26 starter varav 7 på MTB-sidan
10 vinster och 10 pallplatser

Core 17 tim
Cykel 325 tim och 675 mil (så mycket har jag aldrig cyklat på ett år)
Golf 0 tim (tackålov)
Längdskidor 7 tim/7,6 mil
Långfärdsskridskor 0 tyvärr…
Löpning 6,5 tim
Snowboard 16 tim
Spinning 112 tim
Step 65 min
Styrka 7 tim
Promenad 15 tim
Trainer 8,5 tim
X-fit 40 min
FM 7,5 tim
Friidrott 2 tim

Inför 2012 har jag skaffat mig en coach, Mattias Reck, och hoppas att detta ska generera någonting gott. Målen för nästa år är Subxx Team Naturelle, VSM och VNM i Järvsö där jag hoppas få köra i blågult igen. Satsar även på några MTB-starter och kanske nåt multisportkul med Lotta igen.

Jag gör som Moa – siktar mot stjärnorna!