Blog Image

Lenas cykelblogg

Bloggen

Träning, tävling plus annat kul på två hjul och lite till….

Hur trött kan man vara?

Träning Posted on Tue, January 01, 2013 13:27:45

Plus 2 och regn. Tro’t eller ej men det finns faktiskt korkat folk som cyklar ändå. Som typ Anette, Patrik, Uffe och jag.

Det bar av mot Rosenhill den längre varianten över Pålamalm och Grindsjön/Grödinge. Gick riktigt riktigt segt och jag hade go lust att svänga höger direkt mot Rosenhill när de andra svängde vänster.

Det blev återigen rena rama intervallpasset i backarna och inte alls den distanskörningen jag egentligen ville ha. Det går alldeles för tungt med MTB:n. Känslan blir att man är i urdålig form och det är knappast bra för självförtroendet. Låg som en trasa i regnet efter Anette sista biten in mot Rosenhill, helt slut på energi. Tankarna vandrade åt hållet att “varför gör jag det här – egentligen”.

Killarna låg före en 100-200m sådär 95% av tiden, såg de bara som skuggor i det gråa och disiga vädret så de hade man inte mycket hjälp av. Får tacka och bocka Anette för ryggen. Plaskblöt vid fikat. Klart oskönt.

Mumma-macka och chokladboll med latte men vad hjälpte det, vi skulle ju ut igen…. Skakade tänder på riktigt första biten men sen blev det faktiskt mycket bättre. Trots strilregn kände jag mig torr och hade mycket bättre med energi i kroppen vilket gjorde att det kändes betydligt lättare. Körde över Vårsta och Tumba hem. Vågade oss inte på Lida igen, hehehe….

Nu e ja trött.



Annandagscykling

Träning Posted on Tue, January 01, 2013 13:19:32

Spännande dag!

Moddiga vägar/cykelbanor, gåcykling, försök till cykling på oplogade men upptrampade stigar, glashala vägar, bära cykel, släpa cykel och så på det härligt regn… Okey då, vissa vägar var faktiskt helt ok men det är ju de eländiga man kommer ihåg smiley

Med så trevligt sällskap funkar det mesta dessutom mysfika på Rosenhill med goaste köttbullemackan. Många glada skratt och vurpor (de flesta i snödrivorna). Hoppas det gick bra med tummen Gual.

Tack Janne S, Janne A, Gual, Anette, Patrik och Uffe för sällis. Det här gör vi om nästa år 😉 för nu har vi ju skapat en ny tradition – annandagscykling!



Distanstur med igelkott

Träning Posted on Tue, January 01, 2013 12:56:14

Tänkt distanstur med Sub XX blev mer en snabbdistans med tanke på pulsen i snödrivorna och modden som sträckte sig 80% av tiden. Dessutom var jag ensam cyklist sittandes på en MTB blev det lite väl tufft på sträckorna där de var “asfalt”. Anette och Susanne P var de enda som dök upp från teamet denna ganska gråa morgon men vi fick tacksamt sällskap av Gualberto och Calle. Nice!

På cykelbanan vid Tullinge fick vi faktiskt ge upp och svinga över cyklarna över staketet till vägbanan. Helt omöjligt att cykla vidare på cykelbanan. Det finns vissa önskemål vad gäller snöröjningen även här 😉

Vi hoppade tanken på 7-milarundan och körde direkt till Rosenhill för gofika med gobulle. Över Vårsta och Tumba hem. Gick ganska bra en bit iaf sen blev det bilväg en stund innan vi tragglade oss via cykelbanan till korsningen vid Tullinge/Lida.

Puh det är sannerligen tungt att köra i några cm snömodd och igelkottar i ansiktet men skam den som ger sig 😉



Velodrom

Träning Posted on Sun, December 23, 2012 09:22:25

Så bar det iväg till mysiga Falun igen. Denna gång med teamet i CK08:a för att gå grundkurs och köra på velodromen. Jag vet inte hur många gånger jag varit påväg hit men många är det och som alltid slutat med att det inte blev av.

Träffade upp bästa Pia och Åsa vid Lugnet där några av tjejerna skulle prova skidspåren. Vi tre åkte istället ner till sjön Runn och tog några varv långfärdsskridskor på den fantastiska isen.

På eftermiddagen var det grundkurs i Velodromen med David. När vi först kom in i velodromanläggningen reagerade jag precis som jag blivit förvarnad. “Aldrig i livet jag kommer att kunna cykla på den där väggen”. Det såg verkligen helt sjukt ut.

Efter en timmes teori fick vi varsin cykel och ta de första läskiga tramptagen på fixien.

Det var sannerligen lite darrigt i början att köra fixie, inte alls van. Vi fick göra lite övningar, köra runt koner och sedan ta oss upp på cote d’azur och sedan upp på banan högre och högre med mer och mer fart. HÄFTIG KÄNSLA!

Första gången vi var uppe lite högre fick man åka bakom David så man hade rätt fart och fick instruktioner längs vägen. Superbra för man visste ju att ramlar inte han ner så gör inte jag det heller 😉

En liten incident när Martin plötsligt ramlade ner från väggen precis framför mig. Jag hann tänka “shit jag kommer köra över honom” men lyckades “bromsa” (läs hålla emot) och preciiiis styra undan. Vi båda klarade oss med armar och ben i behåll. Puh!



Bitande kallt

Träning Posted on Tue, December 11, 2012 14:41:50

Man väljer sannerligen sina pendlardagar med omsorg…. Minus 14, på med ALLA kläder jag hittade. Misstänkt lik Michelin-gubben. MTB och dubb, trodde på allvar att jag hade punka, gick så jäkla segt och långsamt.

På hemvägen råkade jag på en äkta pendlar-mupp. Gah… Han körde lite för sakta. När jag körde om ökade han rejält så jag la mig bakom igen bara för att behöva bromsa när han sänkte tempot igen och så där höll vi på en 3-4 gånger. Man vad är det med folk? Vid Västerbron hamnade han bakom och där låg han kvar en halvmeter bakom mitt hjul. Vid backen vid Liljeholmen tänkte jag att va f-n och tryckte nästan allt vad jag orkade för att bli av med honom. Nähädå han låg där som en rem. Tur att våra vägar skiljdes efter Telefonplan så man kunde lugna ner sig. Helt slut 😉



MTB 1:a advent

Träning Posted on Tue, December 11, 2012 14:30:28

Men åh vad trevligt med en VIT första advent. Inför kvällens årliga advents-fika med grannarna laddade Uffe & jag upp med en tur på MTB i den härliga snön och solen. Hur mysigt som helst om än något kallt.



CK08

Träning Posted on Thu, November 15, 2012 15:05:11

Jag har bytt klubb!

Nästa år tävlar jag för CK08 och kommer att ingå i deras nya damelitlag. Det ska bli fantastiskt spännande och jag har fått en rejäl morot inför träningarna nu under lågsäsong. Jag behövde det här. Ta ett nytt steg, uppåt, för att hitta motivationen och inspirationen igen.

Första “träningen” med klubben blev mest en fotosession i grådaskigt och regnigt väder men vad gör det när det finns följebil med värmande kaffe?

Sportchef Martin serverar kaffe 🙂



Worldclass Inspiration Day

Träning Posted on Thu, November 15, 2012 14:46:17

Tack Worldclass. Fick gratisbiljett till deras Inspiration Day på WC Nybroplan. Förra året hade jag fått den ärofyllda uppgiften att presentera min klass Sa Calobra. Det var den sista klassen på dagen och de flesta hade redan gått hem så det blev bara en liten klass på 9-10 deltagare men de som var där var DÄR och vi hade fantastiskt kul.

Vecka innan hade verkligen varit upp och ner då jag drabbades av ett ryggskott i bröstryggen bara knappt en vecka före presentationen. Naprapat Marco fick jobba stenhårt men lyckades häva den värsta smärtan och stelheten så jag kunde köra min efterlängtade klass nu när jag äntligen fick min chans. Men herre jevvlar vilken smärta.

I år kunde jag dock sitta med och bara köra. Första klassen var helt fantastisk med suveräna Elin Wennman. Bra flyt, bra snack och bra musik. Efter det körde jag en X-fit med Anna-Karin. Helt sjukt bra det med och det här lär jag ju känna imorrn… Sista klassen var med en kille från Göteborg. Ärligt talat – det här var verkligen INTE bra. Inte ens musiken var nåt glädjeämne och ibland undrar man vart de hittar presentatörerna?



Next »